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From: "kenichi yang" Sent: Monday, March 24, 2008 12:35 AM
Subject: FW: 高抬貴腿 
高抬貴腿--對睡眠尤其很難入睡的人有很大的幫忙- 
 
只聽說過高抬貴手，這 " 高抬貴腿"卻也是有效的健身之道。 
據報載，英國女王伊麗莎白年過古稀，但看上去比她的實際年齡年輕的多，其奧妙所 
在， 就是她掌握了 " 高抬貴腿 " 的健身之道，每天抽出幾分鐘， 愉快地把雙腿高高架 
起，喝上一杯茶，藉以鬆弛全身。  近年來，國外醫學專家也指出，只要每天高抬下肢 2－3次，每次 5－10分鐘，就會使 

全身，尤其是腿部、心臟、頭部大受益處。專家們研究指出，當一個人的雙腿翹起，高於心臟之後，腳和腿部的血液產生回流，減 
輕大腦耗氧量，大小腿得到放鬆， 
 
同時有利於心肺的保健。睡前上半身放輕鬆再抬抬玉腿 (停空幾秒)很好入睡喔 ! 
高抬貴腳這個動作確實對身體健康有幫忙，尤其在睡前讓上半身放鬆在抬高你的雙腿停 
空5~10秒鐘  確實對睡眠尤其很難入睡的人有很大的幫忙，反正當作運動也無妨嘛!大家不妨一試! 
 
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From: Posen Chang

> Subject: Fwd: 空氣清淨機的代替品
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> 主旨: ～空氣清淨機的代替品
> 別急著買空氣清淨
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> 淨化空氣好方法
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> 各位親愛的朋友:
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> 謝謝喬 老師
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(輔大研究所所長)來電話傳達一個淨化空氣的好方法，希望對住家空氣防禦細菌有所助益，現紀錄如下：
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買一顆大顆一點的洋蔥，剝掉外層黃皮，露出白球的形狀，在尖的一頭切下一小角，放於容器或盤子裡，不必加水，洋蔥會散發一種分子，可淨化室內空氣，並達到殺菌作用，直到洋蔥長鬚，若覺得不好看可再換一顆。
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> 大家不妨試試，用來改善住家的空氣品質。
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> 祝您事事如意!!!